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最近几天都在练腿部爆发是在家里跟着软件一起练得，但是，我第二天起来之后，腿部却一点都没有酸痛感，是没有练到位吗？还有就是有没有哪位大神给我说一下腿部爆发的黄金动作不用器械的？
IP属地:四川来自Android客户端1楼2023-07-21 15:08回复
    加点量，背个包试试
    软件上啥动作啊
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2023-07-21 16:41
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