RT.好多人好想减肥.咁我就写依个贴啦。
真人真事啊。不过唔係我。
係我噶朋友
距噶减肥方法就係：
1.除左一日三餐正餐之外.唔食其他零食.係1d都唔食窝.係连糖都唔食LAM多啖
2.距食饭係好少食肉噶.就算食距都会将d肉啊菜啊罗水浸过先食.同埋每啖坚持嚼20几啖.仲要见距一块牛肉分开几次食.次次都20啖.基本距食饭要差唔多一个钟.
3.运动啦.
4.早睡早起.晚上差唔多10点就训着嘎啦.跟住每日早上6点15起身.
5.起身之后饮热水.将d热水摊冻小小再逐啖逐啖饮.
6.以上方法距貌似坚持咗半年.
非常有效.当然距之前丰满噶上围亦都缩水唔小.距原本58.瘦到52.最轻个阵.有时重秤d就54.但係体形无分别.好瘦好瘦。
但係当然啦.唔无以为依d好简单啊.你坚持到一个星期已经好犀利啦.