长枪的转动需要练习身体的协调性和技巧，通常是通过手腕、臂部和身体的旋转来完成的。练习者需要不断地提高手臂和手腕的力量，并通过反复的练习来逐渐掌握转动的技巧和节奏感。同时，身体的协调性和平衡感也是转动长枪的关键因素之一。