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新手怎么练掰手腕

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手腕17公分，小臂28公分，大比32公分，新手应该怎么练
来自iPhone客户端1楼2023-07-22 22:34回复
    可以了慢慢来，我手腕18.3，小臂大约32，大臂35
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2023-07-29 15:23
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      旋前
      弯举
      腕弯举
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2023-07-30 00:25
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