胃食管返流是一种常见的消化系统疾病，我们经常会听到这个词，但是了解得并不多。今天就来给大家科普一下胃食管返流。
为什么会出现胃食管返流呢？一般来说，胃食管返流是由于下食道括约肌失去了原有的张力，导致胃酸及胆汁倒流至食道，引起一系列症状，比如反酸、嗳气、胸痛等。
那么，如何预防胃食管返流呢？首先，要保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟、喝咖啡等刺激性食品。其次，要注意饮食时间和质量，尽量避免过度饱食。最后，要保持适度的运动，既能促进消化，又能减轻胃食管返流的症状。
总之，胃食管返流是一种常见的消化系统疾病，我们应该保持健康的生活习惯，预防疾病的发生。如果出现相关症状，一定要及时就医。