光达在线：最新研究表示，牛皮癣的严重程度与维生素D水平有关

最新在波士顿举行的美国营养学会年度旗舰会议NUTRITION 2023上发表的一项研究表示，一个人的维生素D水平可能在银屑病的严重程度中发挥重要作用。

在这项新研究中，研究人员从40000多名国家健康和营养检查调查参与者中确定了491例银屑病病例，其中2003-2006年为162例，2011-2014年为329例。他们还提取了维生素D水平、自我报告的银屑病影响体表面积和其他因素的数据，包括年龄、性别、种族、体重指数和吸烟状况。
在调整了吸烟等生活方式因素后，分析表明，较低的维生素D水平和维生素D缺乏与更严重的银屑病严重程度显著相关。研究人员还发现，受银屑病影响最小的体表患者的平均维生素D水平最高，而受影响面积最大的患者的平均维他命D水平最低。
研究人员表示，局部合成维生素D霜是治疗银屑病的新疗法，但这些通常需要医生的处方。而这项新的研究结果表明，富含维生素D的饮食或口服维生素D补充剂也可能为银屑病患者提供一些益处。

如何科学补充维生素D？
1.晒太阳
人体的维生素D往往需要晒太阳后，通过皮肤合成，因此补充维生素D最经济的方法就是晒太阳，但晒太阳也要注意合理控制时间，避免暴晒，日常光照时间不足的人，可以通过饮食来补充。
2.饮食补充
动物肝脏、全脂奶、蛋黄、鱼类等食物中含有较为丰富的维生素D，因此可以多食用此类食物。
3.营养补充剂
对于消化吸收较差的人群来说，可以通过食用营养补充剂来填补营养缺口，但是过量摄入也存在一定的健康风险，因此建议在医生指导下服用维生素D补充剂。尤其是儿童、妊娠女性和老人。
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