求助iphone11 15.4.1能升级ios16吗？

我目前用的是iphone 11，128g版本
128根本不够用存储已经满了
换过品胜的电池
现在系统版本是15.4.1，平常qq微信聊天用原键盘打字的时候卡顿很严重，app掉帧卡顿常有。信号也特别差，平常在外面不能满格，晚上在家有时候都能无服务直接切换到E网。本来也不想升16了，闲鱼上蹲了一块iwatch，配对需要ios16以上，挣扎半天不知道能不能升，害怕升废掉，所以来向吧友寻求点意见，到底能不能升？