让同仁堂御膳来提醒您：
1、 办公桌上摆一些小植物好处多多
研究发现，当室内温度处于18°C-25°C，湿度为45%-65%时，人的身体、思维处于最佳状态。因此，在办公桌上摆一些植物很有好处，绿萝、富贵竹、水仙等水生植物有助于保持湿度，而芦荟、小盆栽会减少电脑辐射。总之办公桌上可以布置地更加益于健康，缓解视力疲劳。
2、 水果蔬菜犹如“灵丹妙药”上班族每天在空调房里久坐、不运动，就要更加注重湿度的保养，每天补充适当的保湿果蔬，由内而外地调节身体水分十分换成比较温和的类型。于空气干燥，皮肤变得很敏感，因此洗面奶、沐浴露等都避免使用带磨砂颗粒的，换成质地温和的类型。此外，尽管气温低，也不能用温度过高的水清洗肌肤热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，尤其是刺激脸部微血管扩张，让人更觉干痒。
3、 喝水有讲究或许你从不知道，喝水也是有讲究的。喝的时候最好小百小口地喝，这和“少吃多餐”有异曲同工之处。不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。身体循环差，经络容易阻滞的人，切忌喝水太多太急，这样会引起身体不适应，甚至是引起水肿。