有没有这样的朋友？入眠困难，睡眠质量差，脑袋和身体已经很疲惫了有困意，但闭上眼睛总突然一激灵、或者身体一动、或者突然这痒一下，那疼一下，然后就多次反复睡不着，就开始考虑各种因素：屋里太闷？开窗户？开了后有动静不行又爬起来关上，开空调？开了后又觉得浑身不舒服又关掉，听觉还特别灵敏，稍微一点点动静就突然清醒。。碾转反侧有时候能熬一宿精神了，早上5点之后才有困意一下睡到八九点，然后反复每天这样。就算有时候能睡着也是浅睡眠，睡眠质量差梦多。