zwift官网论坛里也有很多国外骑友遇到这个问题，比较有效的解决办法是关闭或卸载win11的录屏功能（Win11怎么关闭游戏录制功能-百度经验 (baidu.com)）。由于软件运行时会不断的占用虚拟内存又不释放，软件运行十几分钟之后C盘的空间会被占用几十个G直到没有任何空间，结果就会卡死。官方解释这个问题和录屏相关，当然还有一个办法就是让C盘剩余空间有上百G。我之后用资源管理器观察zwift运行时占用内存的状况，只要屏幕上显示软件主画面内存就会被不断累积增加，如果把画面最小化内存占用情况会大大降低。

苹果笔记本就没遇到这个问题

我的笔记本一开始二个小时必死机 后来加了风扇散热就好了

用4K画质出现这种情况好几次，降低成2K没再出现过