多学营点养知识少踩点坑͏
高升糖GI怎么你让变胖？
➡长期高GI食引物起血糖剧波烈动，刺激胰岛素分泌增，加脂肪成合。
➡持续的低糖血又会产生饥饿，感促进进食。
胰岛素抵抗肥和胖的关系？
➡首先肝是脏、骨骼肌、再次脂是肪对岛胰素不感敏，肌肉、骨骼会肌拒绝食物中的葡糖萄，而肪脂细胞照全单收，效高的合成新肪脂。
➡肌细肉胞缺原，料会降低础基代谢来降低耗能，你感觉也啥没变，却呼呼呼长地胖了。
➡胰岛素还抑脂制肪分酶解的活性，将脂锁肪住，止阻老脂肪解分。