这不是拳理，是个性化练习方法。
喜欢这样的练法可以采用，不喜欢可以不采用。
从健身强身的方面考虑是否这样练无所谓。
从使用技击的方面考虑应用范围也有限。
实际打斗进一步还是进几步，或者退步，步幅大小要根据实际情况决定。

想怎么进就怎么进，想怎么退就怎么退，
只要在进退中保持不散。

进退由心

到是没看到过这个说法，个人理解，拳理上讲，横劲走腰胯，肯定就是进小步发力，退大步发力，这是你的立轴决定的。
钻拳进大步这个好理解，要用上下盘的窜。退小步是蓄势启动快。

楼主练得怎么样了