矿高的军训通常是在学校操场上进行的，为期一周左右。具体的流程可能因学校而异，但一般包括以下内容：1. 集合和分组：在军训开始前，会进行集合，宣布军训的纪律和要求，然后按照班级或年级进行分组。2. 基本训练：包括队列练习、正步走、跑步等基本体能和军事技能训练。3. 理论课程：可能会安排一些国防教育、安全知识等方面的课程。4. 活动组织：可能会有一些团队活动、游戏比赛等组织的活动，以增进同学之间的交流和合作精神。关于能否住校的问题，这取决于学校的具体规定和安排。有些学校可能会提供宿舍供学生住宿，也有些学校可能需要学生在家里居住。建议你可以先向学校相关部门咨询一下具体情况。另外还有一些参加军训的建议如下：1. 学生需要自备合适的服装和鞋子，比如运动鞋和平底鞋等，避免穿高跟鞋或者拖鞋等不适合运动的鞋子。2. 建议学生在军训期间保持饮食均衡，保证充足的睡眠时间，注意身体健康。3. 在参加军训之前，最好提前调整好身体状态，适当锻炼身体，增强体质。4. 对于不擅长体育的学生而言，可以事先与教官沟通，申请特殊照顾或者减轻运动强度。
