可以的，我也戒色200天，我们一起加油，不要吃肉，固肾功和站桩，积德行善。

在戒色初期，还是要避免看抖音刷视频的，诱惑太多，一不小心就沦陷了。给自己制定几条绝对不可突破的底线，例如不刷视频、早睡早起、你躺床上看手机等等。这就好比大战前的第一道防线，一旦第一道防线被突破，就要格外注意了。或者马上启动备用方案，例如出去跑步，给自己两巴掌，回忆自己痛苦的戒色经历等。加油

（频繁遗精恢复）
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这频率很好了，没有谁做到不遗得