加油 学会断念口诀 有念头马上来吧里学习

总结一下破戒的原因，在脑海中过一遍，中午晚上都吃点好的，晚上好好睡上一觉。

做的不够，加油吧

要成功戒色！关键在于看破欲望本质！
如果认为欲望来了是正常的生理反应，泄掉是正常的生理需求，持有这种认知很难戒掉，这属于强戒，因为在你思想深处依然认为这种行为是在解决正常的生理需求，是合理的，必然会对其恋恋不舍。即便强戒了几十天，也非常不稳，遭受某种刺激后就可能破戒。
如果认清欲望高涨的本质是肾精不足导致的假象，是肾精不足的体现，是肾精不足的警告，正所谓虚则亢，那你就不会再想着去泄掉了，而是会想着去补充他。因为肾精足时的状态恰恰是相反的，是清心寡欲、自在安乐的，看透欲望高涨的本质后，你就会发自内心的想戒掉了。
欲望来袭时说明你肾精已然不足了，此时你再去泄掉肾精，肾精将更加不足，肾精越不足你越亢奋，越渴望，恶性循环，后果不堪设想。 肾精是人生命的源动力，肾精不足后你身体的一切机能都会相继出问题。除了导致疾病外，邪行也会招来诸多祸殃。

一定要学习戒色文章提高觉悟，定力，转变错误思想。不学习强戒盲戒注定失败

强戒也不止5天啊，把资源都删除了

落实好戒色十规

念观音心咒来断掉不好的念头

你要真的想戒早就去找方法戒了，而不是一破戒就在这问怎么办，

欲望太重的话坚持每天持诵准提咒1000遍，一周之后欲望明显减退

戒色前期是比较难熬的，破戒也很正常。因为我们常年撸，身上充满了邪气，只有通过不断学习戒色文章洗脑修心，多行善来改变自己。

加油