前段时间我感觉自己的口腔状态不是很舒服，一开始只是发现牙龈稍微发红，也没怎么在意，但后来牙龈开始萎缩，每次刷牙都会出血，我这才意识到问题的严重性，连忙去看牙医才发现自己已经患上了牙周炎。经过龈下刮治和全方位的口腔护理后，现在我的牙周组织已经恢复健康了，那今天也将我的口腔护理方法分享给大家，希望能够帮助大家远离牙周炎。
建议大家养成定期检查口腔的好习惯，口腔健康检查能帮助大家及时发现自己有没有牙病，而牙病在早期治疗，效果会比较好，费用也低。
牙周炎患者要尽量少喝碳酸饮料、果汁、红酒等酸性饮品，避免酸性物质腐蚀牙齿，刺激牙龈，导致牙周炎加重。
牙周炎人群要格外注意自己有没有磨牙问题，因为磨牙对牙釉质的磨损很严重，牙釉质一旦破损，就容易出现牙疼、牙敏感等问题，如果大家存在磨牙问题，建议大家及时就医，通过戴牙套来矫正。
横向刷牙和暴力洁牙都是错误的刷牙方式，不仅清洁效果差，还会加重牙周炎。牙医建议我使用巴氏刷牙法清洁牙齿，这种方法可以让刷毛深入牙缝、牙龈沟中进行清洁，清洁效果好还不容易伤牙。
要注意养成好的咀嚼习惯，细嚼慢咽，避免单侧咀嚼，防止出现一侧牙齿过度磨损、大小脸等问题。
患有牙周炎的朋友在饮食上要注意保持清淡，避免经常吃生冷辛辣油腻的食物，防止牙周组织受到过大的刺激，导致牙周炎问题加速恶化。
牙结石、牙菌斑是引发牙周炎问题最主要的因素，而洗牙可以全面彻底地去除这些致病因素，所以建议牙周炎患者每年都做一次洗牙，能有效改善预防牙周炎问题。
建议大家平时多吃一些质地粗糙的、含有纤维素的食物，在咀嚼食物的同时可以起到按摩牙龈的效果，促进牙周组织快速恢复，让牙周组织变得更健康！
牙周炎患者需要尽量避免吃含糖量高的食品，因为甜食会促进牙菌斑形成，进而侵蚀牙釉质、刺激牙龈，逐渐恶化牙周炎问题。
患有牙周炎的时候，大家要注意保持均衡饮食，确保牙龈牙齿能得到充足的营养，建议大家多吃一些水果、蛋、蔬菜等，它们富含蛋白质、维生素、矿物质等，对口腔健康好处颇多。
牙刷的使用寿命有限，如果牙刷的使用时间过程，刷毛变得粗糙，容易伤牙，加重牙周炎问题，建议大家每隔三个月就换一回牙刷。
建议大家适当按摩牙龈，具体操作是洗手，然后把你的手指放在牙龈上，上下进行按摩，或做小圆周旋转按摩，可以促进牙龈组织的血液循环与新陈代谢，可以一定程度上改善牙周炎问题太。
以上都是我们在日常生活中要关注的事项，下面我来为大家介绍一下自己在患有牙周炎期间使用过的口腔护理好物，如电动牙刷、冲牙器、牙线等。
要想改善牙周炎问题，最重要的是口腔清洁一定要做到位，牙医建议我使用电动牙刷和冲牙器来清洁口腔，它们的清洁力非常强，能将手动牙刷难以清洁到位的牙隙、牙龈沟、牙背等牙病高发区都刷干净，全面去除牙菌斑，预防和改善牙周炎问题，使用时间长了还可以起到美白牙齿、清新口气的作用，牙医也建议牙周炎患者使用电动牙刷和冲牙器，来预防改善牙周炎
彻底清洁口腔能在极大程度上预防和改善牙周炎，根据调查显示，国人90%以上都有口腔疾病，手动牙刷清洁力比较差，很难改善牙周炎问题，所以专业牙医普遍推荐大家使用冲牙器与电动牙刷。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。
专业老品牌扉乐是公认“不伤牙”领域的开创者，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下的销量也异常火爆！还有专门为牙周炎人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
不建议牙周炎患者使用硬毛牙刷刷牙，硬毛牙刷对牙齿的磨损比较严重，使用这样的牙刷刷牙反而容易加重牙周炎问题，牙周炎患者需要使用刷毛适中偏软的牙刷。
大家要选择刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，磨圆率不达标代表刷毛顶端过于尖锐，使用起来很容易伤牙，反而容易加重牙周炎。
漱口水不宜频繁使用。漱口水中含有广谱抑菌剂、表面活性剂、氯化锶等物质，使用过于频繁会破坏口腔环境，易导致牙周炎更加严重。
定期对舌苔进行清洁。舌苔也是细菌沉积区，使用舌苔刷清洁起来很方便。但不能太频繁的使用，避免味觉受到影响，舌苔刷可以考虑参半家的。
建议牙周炎患者使用牙线，牙线可以帮助大家清洁牙齿缝隙、牙龈沟里的牙菌斑，避免牙菌斑滋生，进而起到预防蛀牙、改善牙周炎的效果。牙线大家可以考虑舒克、小鹿妈妈等品牌。
关于牙周炎的口腔护理方法就分享就到这了，希望我的经验可以帮助大家更好地进行口腔护理，及时和预防改善牙周炎问题，避免牙病越拖越重。
建议大家养成定期检查口腔的好习惯，口腔健康检查能帮助大家及时发现自己有没有牙病，而牙病在早期治疗，效果会比较好，费用也低。
牙周炎患者要尽量少喝碳酸饮料、果汁、红酒等酸性饮品，避免酸性物质腐蚀牙齿，刺激牙龈，导致牙周炎加重。
牙周炎人群要格外注意自己有没有磨牙问题，因为磨牙对牙釉质的磨损很严重，牙釉质一旦破损，就容易出现牙疼、牙敏感等问题，如果大家存在磨牙问题，建议大家及时就医，通过戴牙套来矫正。
横向刷牙和暴力洁牙都是错误的刷牙方式，不仅清洁效果差，还会加重牙周炎。牙医建议我使用巴氏刷牙法清洁牙齿，这种方法可以让刷毛深入牙缝、牙龈沟中进行清洁，清洁效果好还不容易伤牙。
要注意养成好的咀嚼习惯，细嚼慢咽，避免单侧咀嚼，防止出现一侧牙齿过度磨损、大小脸等问题。
患有牙周炎的朋友在饮食上要注意保持清淡，避免经常吃生冷辛辣油腻的食物，防止牙周组织受到过大的刺激，导致牙周炎问题加速恶化。
牙结石、牙菌斑是引发牙周炎问题最主要的因素，而洗牙可以全面彻底地去除这些致病因素，所以建议牙周炎患者每年都做一次洗牙，能有效改善预防牙周炎问题。
建议大家平时多吃一些质地粗糙的、含有纤维素的食物，在咀嚼食物的同时可以起到按摩牙龈的效果，促进牙周组织快速恢复，让牙周组织变得更健康！
牙周炎患者需要尽量避免吃含糖量高的食品，因为甜食会促进牙菌斑形成，进而侵蚀牙釉质、刺激牙龈，逐渐恶化牙周炎问题。
患有牙周炎的时候，大家要注意保持均衡饮食，确保牙龈牙齿能得到充足的营养，建议大家多吃一些水果、蛋、蔬菜等，它们富含蛋白质、维生素、矿物质等，对口腔健康好处颇多。
牙刷的使用寿命有限，如果牙刷的使用时间过程，刷毛变得粗糙，容易伤牙，加重牙周炎问题，建议大家每隔三个月就换一回牙刷。
建议大家适当按摩牙龈，具体操作是洗手，然后把你的手指放在牙龈上，上下进行按摩，或做小圆周旋转按摩，可以促进牙龈组织的血液循环与新陈代谢，可以一定程度上改善牙周炎问题太。
以上都是我们在日常生活中要关注的事项，下面我来为大家介绍一下自己在患有牙周炎期间使用过的口腔护理好物，如电动牙刷、冲牙器、牙线等。
要想改善牙周炎问题，最重要的是口腔清洁一定要做到位，牙医建议我使用电动牙刷和冲牙器来清洁口腔，它们的清洁力非常强，能将手动牙刷难以清洁到位的牙隙、牙龈沟、牙背等牙病高发区都刷干净，全面去除牙菌斑，预防和改善牙周炎问题，使用时间长了还可以起到美白牙齿、清新口气的作用，牙医也建议牙周炎患者使用电动牙刷和冲牙器，来预防改善牙周炎
彻底清洁口腔能在极大程度上预防和改善牙周炎，根据调查显示，国人90%以上都有口腔疾病，手动牙刷清洁力比较差，很难改善牙周炎问题，所以专业牙医普遍推荐大家使用冲牙器与电动牙刷。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。
专业老品牌扉乐是公认“不伤牙”领域的开创者，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下的销量也异常火爆！还有专门为牙周炎人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
不建议牙周炎患者使用硬毛牙刷刷牙，硬毛牙刷对牙齿的磨损比较严重，使用这样的牙刷刷牙反而容易加重牙周炎问题，牙周炎患者需要使用刷毛适中偏软的牙刷。
大家要选择刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，磨圆率不达标代表刷毛顶端过于尖锐，使用起来很容易伤牙，反而容易加重牙周炎。
漱口水不宜频繁使用。漱口水中含有广谱抑菌剂、表面活性剂、氯化锶等物质，使用过于频繁会破坏口腔环境，易导致牙周炎更加严重。
定期对舌苔进行清洁。舌苔也是细菌沉积区，使用舌苔刷清洁起来很方便。但不能太频繁的使用，避免味觉受到影响，舌苔刷可以考虑参半家的。
建议牙周炎患者使用牙线，牙线可以帮助大家清洁牙齿缝隙、牙龈沟里的牙菌斑，避免牙菌斑滋生，进而起到预防蛀牙、改善牙周炎的效果。牙线大家可以考虑舒克、小鹿妈妈等品牌。
关于牙周炎的口腔护理方法就分享就到这了，希望我的经验可以帮助大家更好地进行口腔护理，及时和预防改善牙周炎问题，避免牙病越拖越重。
