站桩是一种传统的中国武术修炼方法，通过站立不动来锻炼身体和内心。在开始练习站桩之前，最好先咨询医生或专业的健康顾问，以确保自己的身体状况适合进行这种锻炼。对于你所描述的症状，这可能是由于缺氧或其他原因引起的。如果你感到不适或出现任何其他异常症状，应立即停止练习并寻求医疗帮助。此外，如果你过于努力或者不正确地练习站桩，也可能会导致身体上的不适。因此，建议你找到一个经验丰富的教练或老师来进行指导，确保你的姿势和方法是正确的。总之，在进行任何新的运动或健身计划之前，请务必咨询专业人士以获取建议和个人定制的方案。

虚人站桩最开始是比较艰难的，但是从无极桩开始，一点一点从身体能接受的时间开始，循序渐进，坚持下去，会越来越好！

重心放在脚后跟上，气血要从后背走，你气血走前面任脉了

冒昧的问一下 站桩直接去网上找一些视频吗？。。

先一个月一次然后二个一次慢慢的就戒掉了