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大佬们我又来了，自己膝盖内扣，起来的时候脚后跟还是会离地，骨盆还是翻转，还有其他问题吗

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视频来自：百度贴吧
IP属地:浙江1楼2023-08-21 13:22回复
    先改了 拍一段新的 再來修正、如果下之有側面的角度更好🙏🏽
    IP属地:中国香港来自iPhone客户端2楼2023-10-16 14:52
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      感觉比较适合蹲高杠
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-10-25 09:30
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        视线往前看，别往底下看
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端4楼2023-10-25 11:46
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          感觉没送髋阿
          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2023-10-25 22:13
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            膝盖内扣就练髋外旋肌群增加髋关节稳定性，脚跟离地就拉伸比目鱼肌，骨盆翻转就拉伸臀大肌。
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2023-10-26 08:58
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              你膝盖根本没打开啊
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-10-26 19:53
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                多试试不同脚位，不同人不同的生理结构适合不同的站位
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2023-11-16 19:14
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                  看看打月交
                  IP属地:广西来自Android客户端9楼2023-11-17 08:12
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