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四年没跑马拉松了，今年跑量也不足，能参赛吗？

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报了哈马半马，没想到中签了，以前有跑步经验不是新手，但是最近两三年跑量可怜，上次参加马拉松还是没有疫情的19年，今年中签后跑量也不高，跟19年以前相比相差甚远，配速也不行，基本7-8左右了，现在5公里都不太能撑住，主要是现在心肺功能一般，平时都经常上不来气总打嗝，跑完后心悸打嗝更是加重，周日就比赛了我现在考虑要不要去参赛，大神们能给点建议吗
IP属地:黑龙江1楼2023-08-24 10:35回复
    现在才问，太晚了，休息好去跑吧，随缘跑，安全第一
    IP属地:广东2楼2023-08-24 11:22
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      五公里都跑不了，放弃吧
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2023-08-24 11:23
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        如果一口气跑10公里不累，配速7分这样，应该3小时完成半马不难
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2023-08-24 11:30
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          人多氛围好，只要8分多，小年轻随便跑跑跑不动走一走再跑，3个小时我感觉都能完成的。
          我第一全马前半程2小时10分，后半程跑跑走走3小时
          IP属地:福建5楼2023-08-24 11:39
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            完赛都困难，那就没必要去了，别搞的10km就被关门外，多没意思
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2023-08-24 12:37
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              半马跑跑走走问题不大，可惜今年没中签
              IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2023-08-24 13:21
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                放弃吧
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2023-08-24 13:39
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                  没关系的，我最多跑过2公里，哈马半马中签，我还是会去跑的，万一跑下来了呢，不行再说呗，难得中签
                  IP属地:黑龙江9楼2023-08-24 15:31
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                    半马只需要一个月恢复
                    IP属地:广西来自Android客户端10楼2023-08-24 15:52
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                      不建议去
                      IP属地:河北来自iPhone客户端11楼2023-08-25 16:21
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