yj不算破戒，不用太放在心上，好好修养，过几天就好了

一个月内遗精2-3次属于正常，遗精之后不要太悲观，否则很可能因为情绪破戒，总结这次遗精的原因，下次避免他就行了！你现在应该去了解遗精的原因和怎么避免遗精！

佛说：放下屠刀，立地成佛。只要你真心忏悔，下大决心改过自新，为自己立下改过目标。第一步就成功了！然后就是每天多看戒色内容，多了解手艺 涩情危害，了解传统文化美德，净化自己的思想。这样就能从根本使你变得善良、正直、高尚！

首先，需要明确的是，戒色并不意味着必须完全杜绝性行为。戒色的目的是为了减少性行为的频率和强度，以减轻心理上的负担和压力，同时也可以保护身体健康。在第一次出现罪恶感时，可以尝试以下方法来缓解：1. 反思自己的行为：仔细思考自己的行为，并考虑是否有必要减少性行为的频率和强度。2. 与他人交流：与家人、朋友或心理医生交流，分享自己的感受和想法，寻求支持和建议。3. 寻找替代方法：尝试寻找其他有益和健康的娱乐方式，如运动、阅读、学习等。4. 坚持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如健康饮食、规律作息、适度运动等，可以帮助减轻心理上的负担和压力。总之，第一次出现罪恶感是正常的，不要过于焦虑和紧张。通过反思自己的行为、与他人交流、寻找替代方法以及坚持健康的生活方式，可以帮助缓解这种情绪，并逐渐适应新的生活方式。

一个月2～3次，yj很正常的，要放平心态面对，不去管它，要复盘什么原因尽量避免即可

加油戒

yj是正常的，不要过于紧张

遗精不是破戒。

那你录的时候有没有罪恶感呢，好好戒吧，别想这些有的没的

持戒

遗精很正常，多学习戒色文章戒为良药提高觉悟

加油

没事的，戒色后遗精属于正常现象，但一定要控制遗精的频率。