很久没来吧里看看了,第一次的改变体验就是在吧里记录分享的,昨天下午失败了,原因是周末无聊在家,欲望来时没有立即出门。
复发以后,今天早晨人睡不醒,身上感觉乏力没劲,不想动,前一天制定早晨学习的计划也没有实施,拖延加重,出现摆烂、破罐破摔心理。
今天开始发起100天挑战,不过分关注身体状态,不给自己不健康的心理暗示,客观戒除sq、sy ,不定时的记录打卡,分享状态、感悟。
年底要参加公务员考试,我希望通过这100天挑战给我带来精力充沛,大脑清晰,思维灵活的状态,奠定上岸的生理基础。
加油!
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