#好安森健康早报 分享医学前沿进展
2023.08.29
1.睡眠限制疗法是治疗慢性失眠的简单有效方法
慢性失眠是一个重大公共卫生问题。近日，有一项研究发表了关于睡眠限制疗法的随机对照试验结果，睡眠限制疗法至少对部分慢性失眠患者来说是一种简单而有效的治疗方法，并且可以由初级卫生保健中的护士实施。（来源：《柳叶刀》）
2.儿童久坐与成年后心脏受损有关
一项研究显示，从童年到青年时期积累的久坐时间与心脏损伤有关，即使是体重和血压正常的人也是如此。研究者表示，年轻人长时间沉迷于智能手机会导致心脏负担加重，儿童和青少年需要多运动，以保护他们的长期健康。（来源：ESC 2023）
3.重大进展！发现细胞中蛋白降解新机制
美国研究人员发现了一种名为 midnolin 的蛋白，它在降解许多寿命较短的核蛋白的过程中发挥着关键作用。研究表明，midnolin 通过直接抓住这些蛋白并将它们拉入细胞废物处理系统---蛋白酶体（proteasome）中，在那里将它们破坏。（来源：Science）
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