心态放平，你这工作上班时间挺好的，对戒除真的有很大帮助，恢复方面可以去看大医院的医生

专注于当下

身体的恢复是缓慢的，量变会引起质变，好好持戒加养生管理，一定会慢慢好起来的

【容易忽略的知识盲区】
手艺习惯不是孤立、单独存在的，与我们整体的生活习惯、生活态度息息相关。 一个有手艺习惯的人必定伴随有其他坏习惯，这是一定的道理。手艺和其他坏习惯之间相互共生、依存，有着千丝万缕的联系。只戒手艺而不改掉其他坏习惯，失败是难免的。想要成功戒除手艺，必须同时配合戒除其他坏习惯，才能彻底解决手艺问题。
仅仅为了戒手艺而不手艺，手艺很难戒掉。戒手艺不是简单的不手艺，而是生命的重新构建，是要彻底告别过去的生活模式，改掉过去所有坏习惯，全面养成好习惯，形成健康的生活态度与生活方式，活出全新的生命。只有上升到这一高度，戒手艺才有成功的可能。
问题严重结合好的中医治疗。最重要的还是修心，心安于当下，久而久之心就会归于平静。

戒色是一辈子的事，明白为什么而戒，如果单单是为了恢复身体而戒路走不长久

不要在意勃起，yw，zy，不然很大可能一辈子好不了，先戒一年试试吧。修心是关键呀。