祖师爷为后人练功心神不定，注意力无法集中时，写下轮内观，作为指引。我认为真正的原理如下：
首先一个人要有概念的认知，能分清不同的概念才能进行有效的信息处理。人的想法也可以用阴阳来区分。通俗点就是理智与情绪，说起来极为简单，实际上假如大部分人都能认清理智与情绪，并且合理运用。根本就不需要jing茶这个职业，也不需要红绿灯，更不需要法lv。我认为这个世界99%的人分不清理智与情绪，包括现在的你，以及没能修炼成仙时期我。
我们知道了思想中的阴阳，也就是理智与情绪，接下来我们用一个时间段表达它，一天或者一个小时。
我们就得到了一整信息集，也就是一段时间内，我们进行了多少理智与情绪。能对此有效认知才能理解我接下来的话。
祖师爷在轮内观中说道很多存想，也就是练功中同时进行想象，那么这就是一个信息集，循环的想象是刻度，持续多久是一个时间段。
我们得知三个概念，1.可以循环的是一个刻度2.持续时长为一个时间段3.回想总结分析这个过程是一段信息集。
我们还需要一个概念，一个人经常做一件事怎么往好了做？我之前提过用锄头起垄，第一个垄起不直，但是第二个垄不顺着第一个垄，对比前一个垄才能将后面的垄起直。通俗的讲，自我纠错的能力。越来越顺手越来越熟练。
我认为祖师爷从理论研究到应用研究，说的非常透彻。唯独没有把注意力如何集中，从理论研究上说的详细。传道集中论内观是有效的，但是属于应用研究。
传道集存想内观太轻了，并不适合现代人快节奏的状态。现代人心狂意乱可比古代人重的多得多。所以我琢磨存想内观背后的理论。企图推导更多的应用方法。
传道集与灵宝毕法大体说的意思，人体属于硬件，思想属于软件。只要身体不残缺，人不傻。软硬件齐全，灵宝毕法这个系统就能跑起来。
我通过实修，看书，搜索诸多宗教文化的总结。我认为就是注意力集中。注意力不集中才会心狂意乱，心猿意马，无所停留。
善视者，志在丹青之美，而不见泰华。善听者，志在丝竹真音，而不闻雷霆。耳目之用小矣
修炼至此，已经内敛到极致了，可以感受到每次心跳，肌肤的活动。身体已经没啥知觉了。
当一个人专注度很高的时候才能做到不闻雷霆。专注度高的人有很多知名事迹可查询。
我举例两件事来说明注意力集中，第一件玩英雄联盟，一次对局大约30分钟，我每次玩完一局都会完整的看完自己的回放，找自己的问题。我把英雄联盟作为一个循环的刻度，玩游戏加上看回放大约1小时作为一个时间段。分析总结作为一个信息集。第二件事；舒尔特方格，我把每次一次对局作为一个循环的刻度，10秒作为一个时间段，分析总结自我纠错作为一个信息集。
祖师爷轮内观中也是这个过程，存想从开头到结束是一个刻度，存想时长是一个时间段，分析总结作为一个信息集。
生活在这样的快节奏社会中，讲真的，很难直接依靠论内观直接进入状态。这并不是你的问题。毕竟古人与你成长环境不同。我只是在第一层直接进入过，其余的需要“预加载”才能存想练功。
我认为从死物修炼至男人，都是常年循环累积出来的概念，从而产生的信息集，大部分人为什么不能升仙，很有可能是软硬件不协调，硬件达标的可能有几十亿人，软件达标并不多，好在现在科技方便，用不着从死到生，花费几十年的时间。
至于多久能获得高度集中的注意力。取决你选取的循环刻度。体操，棋局，游戏，工作都可以。
舒尔特方格可以检验你目前的注意力是否可以进行高质量的修炼。从我的实际体验来说时长10秒内勉强够格第五层修炼。舒尔特方格5阶（5*5）用时越短越好。
从这里你就能推导出，当年后羿射日的故事压根就不是用弓箭射太阳，那是阳极生阴，百姓受不了规则管制，所以反抗。这又牵扯一个与本文不太相关的话题，“入迷”
同理，女娲补天也不是用石头堵天上的窟窿
说到这里，已经与修仙关系都不大了。你要知道当一个人每时每刻都保持超高的专注度，那将是一件多么受益匪浅的事情，虽然没有电影《永无止境》那样夸张，那也差不多了。
我是处男并不清楚，交合之后头头敏感度是否下降，以及论年级别的交合时长，敏感度是不是很低。
我的猜想是处男十分敏感，所以梦到都会喷，有交合经历的恢复期长。所以处男更适合修炼。书中说老年人朝元机会少，是不是有种可能性是，顶不上去。因为你把劲都泄到女人去了。
我理解的心静就是注意力集中。注意力集中就是心静。
搞那么多词很明显有迷惑他人的嫌疑，意念，意守，等等乱七八糟的说法，看得人发蒙。注意力集中了，心就是静的。
直通刻度不同于循环刻度。它是无限深远的想象。自己记不清开始与结束。算不上循环。人胡思乱想，很像电脑多进程同步处理信息，当你专注做事的时候，多进程会慢慢变成单进程。正是阳制约阴的过程。
比如阅读，人的专注度并非从第一个字开始，全功率开启，期间可能存在浮动。当你有意识的想要更加专注的读书思考，专注度会越来越集中。大脑中的阳制约着阴。是人主动地向阳所以你才能获得阳。
直通刻度还有硅胶自卫玩具。性乃人之常情，并没必要克制，做了你的目的算作性，不去做，你的目的才算做直通刻度，懂得审视自己你才能获得高度注意力。看片也可以，就看你目的是什么？结果是什么？从我的视角来看，做了，没有罪一说，只能说明你不想要心静罢了。做了几次之后回过头进入直通刻度，那也是算作你还是想要修行。不必在意。
正常的女性做爱，你不但射，同时你的龟头还吸了污血。
硅胶娃娃没有污血，但是降低龟头敏感度对于修炼有很大影响。
故意触碰自己最敏感的心事，也可以进入到直通刻度。当年我意外的刷抖音，得知自己喜欢好几年的女孩结婚生子了。以后的十几天。大脑只会单线程执行痛苦的回忆，当你不在入迷其中的时候，就是注意力高度集中的时候，也就是心静了。大多数人还是能抗住感情之事，不然人早就绝种了，所以向阳而生。人痛苦点就在于，无法控制大脑无限制的回放痛苦的经历，我当初就是把它当成一段信息审视，所以凌驾于痛苦之上。反之，有可能从此颓废一生或者去找小鬼打牌去了。成人硅胶玩具与心痛等，超越人体极限获得心静的方式，年轻无性经历的身体并不适合。身体劳累。倒头就睡的方式倒是可以尝试一下。古人随意行走苦修，原理是，大脑喜欢新环境事物，可以提高专注度。
情感，情绪就是阴性的，大部分人碰到上述事情，阴大于阳，不知收敛，祸就来了，轻则神经病，抑郁症，重则丢命。所以，自我纠错能力在这时候起到关键作用。所谓的坚强，毅力都是迷惑人的说辞。你懂自我调节不就完事了吗？也就是阳制约阴，你的理智让你逐渐恢复正常生活，所以，扶你起来，你要珍惜这个机会，而不是闹情绪讲感情！阳扶你起来，你偏要向阴。那你就堕落了，你一直向阴，下辈子能不能做人都两说了。
你自己说，你为啥不跟狗在一起过日子？狗能使用智能手机吗？它会说汉语吗？它能跟你一样活几十年吗？所以呀！它只能做狗，而你能做人，人就是累积概念，聚合成信息集的产物。都看过狗叼长棍子进屋吧？极少数的狗知道把棍子顺着进门，都是横着撞几次门。他们就没有物理概念。狗还算是比较高级的动物，其他动物更笨。在我成长过程中，有很多分不清的概念，例如左右方向概念，还有英语上的语法。教我很久我都不懂。小的时候擦屁股我都学了半年。
很多事情并不是你闹情绪就能解决的，这标志着你脱下儿童稚嫩，孩子气想法，也就是阴。自此思想成熟了，独立了，有毅力了，有勇气，有担当了。
所以我还是想问那个问题，心疼一个小孩走路总是摔跤，从小给他坐轮椅吗？
生物最先学会的是争抢，也就是阴，没有聚合就没有变化，聚集足够多的物质才能产生更多变化。产生变化的原因是阳，自然界叫温度，人类社会中叫逻辑，理智。女阴争抢聚合，男阳理智指引方向。讲理智升迁，讲情感堕落。
阅读，棋局，游戏，做操，都是局，生命的意义是升迁，心静的秘密是看穿。假如你也想自己感悟，多看多想闭嘴。大智慧并非激发外放，而是内敛。
举个例子，一个人诚心想要心静的话，他会试试的。他会有预计的试多久。但是，看完一闹情绪的人，阴制约着阳，内心肯定骂一句，再也不会看下去我写的这篇文章。他不会花费一点时间验证。
这个例子与你看到的那个传说故事，钟祖考验吕祖一样。在我看来，钟祖看吕祖是情先还是理先。吕祖阴先，第一件事就开骂了好不！
所以能不能察觉到自己是不是闹情绪还是理性看待，这也是个问题。现在你的机会来了，当你知道了其中原理，利用科技的力量。你完全可以用几天的时间做到，他人用几辈子时间，都换不来的理智与清醒。