网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：864,349贴子：8,757,890

突然顿悟了兄弟们

只看楼主收藏回复

前一次跑步还是跑的累死累活，昨天跑步大腿往后多伸了一点，配速直接提上去了，还比之前轻松，开心死我了。
IP属地:河南来自Android客户端1楼2023-09-05 17:08回复
    厉害啊！再多伸一点是不是配速就要近4分了，哈哈
    IP属地:重庆2楼2023-09-05 17:22
    收起回复
      晚拿腿，早落地。
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2023-09-05 20:44
      收起回复
        那么短时间，如果前一次还是累死累活，这次不太可能有如此巨大的提升吧，会不会是轨迹飘了
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-09-05 21:01
        回复
          啥意思，啥叫往后伸
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2023-09-05 23:40
          回复
            什么意思，大腿后伸？
            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2023-09-06 00:06
            回复
              开始送髋了
              IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2023-09-06 00:47
              回复
                大腿往后多一点。。。我理解着是步幅涨了点？
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2023-09-06 01:00
                收起回复
                  下了一整周雨都跑不了好难受😣
                  IP属地:福建来自Android客户端9楼2023-09-06 01:48
                  回复
                    这是我今天的
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2023-09-06 08:23
                    收起回复
                      用大腿的后侧发力了吧
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2023-09-06 09:30
                      回复
                        蹬地
                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2023-09-06 14:20
                        回复
                          不行的，我试过很多那种跑姿好的方式，蹬地充分，快速提拉，但是但凡增加步幅，心率就会蹭蹭上。
                          得让基础再夯实一点，最终拼的还是有氧基础。当然3公里并不是那么重要。
                          IP属地:浙江14楼2023-09-06 14:39
                          收起回复
                            根据我的经验你第二天就找不出这种感觉了
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2023-09-07 13:13
                            回复
                              不看心率的跑步就是流氓
                              IP属地:江苏来自Android客户端16楼2023-09-07 16:21
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴