根据我所了解到的信息,对于拯救者y7000笔记本加内存条的手工费,您可能需要支付100-200元。当然,具体的价格可能会因为不同的商家、地区和安装的难易程度而有所不同,您需要咨询当地的电脑维修服务提供商以获取更准确的价格。关于内存条品牌的选择,如果您有可用的内存条品牌,您可以尝试添加该品牌相同频率的内存条,这样可以保证兼容性。如果您的预算允许,您可以选择升级到16GB内存,这样可以更好地满足多任务处理和高强度工作的需求。当然,如果您的电脑主要用于一些较小的任务或游戏,8GB内存可能已经足够使用了。至于为什么您的内存使用率会很高,这可能是由于多种原因,例如运行多个应用程序、打开多个浏览器标签页、进行高强度的工作任务等。您可以尝试关闭一些不必要的程序和进程,以减少内存的使用率。另外,您也可以考虑升级到更大的内存容量,这样可以容纳更多的应用程序和数据,从而减少内存使用率。