经过一个周的测速我终于找到解决办法，我们先把卡顿分为两种，解决方法不同。一种为画面卡顿，比如转动屏幕会突然性的掉帧，人多复杂场景卡顿；第二种是画面抖动导致卡顿，症状为跑图时人物会在屏幕中心一卡一卡的，钩索也会出现这种情况，让游戏体验很难受。
第一种解决方案，我们先禁用高精度计时器，主板bios设置可以去抄b站的，华硕主板BV1WN411z7Kd
技嘉主板抄BV1eV4y1i7z7。
第二种卡顿，我们把显卡设置打开，把帧数限制设置在240（我的是165显示器，根据自己的显示器来可以慢慢拉高看一下），把显示器的free sync打开。这样设置基本就好了，最高帧虽然会降低许多，但玩起来还是和平常差不多。我有时候会跳到比自己锁帧的帧数大，然后比卡顿，卡顿个1.2秒又好了。
第二种卡顿虽然无法彻底根除，但游戏体验比以前好多了