【图片】大佬们帮我看看我这个步频步幅正常吗【跑步吧】

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求助

新手刚跑十天，原先7分配，昨天6分配，步频是不太低了

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2023-09-22 10:38回复

这个没有标准吧，我们群里有个大神，160步频160的步幅（步幅大可能也跟他个高有关系，185的个儿）
但跑步新手建议还是提提步频（跟着节拍器跑比较容易改）

2楼2023-09-22 10:56

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6分配还是能在170步频左右好点吧，提不上来就平时多练原地高抬腿，扶墙蹬山跑，练下卷腹

IP属地:湖南

3楼2023-09-22 11:32

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