一般需要从备孕的前3个月开始补充叶酸，如国家推荐的0.4毫克斯利安叶酸片，可以吃到怀孕满3个月。叶酸可以预防胎儿神经管畸形，比如无脑儿、脑膨出、脊柱裂等，都是常见的新生儿缺陷疾病，叶酸可以有效降低神经管畸形的概率，可以让胎儿健康成长。由于叶酸是无法自身合成的，需要从食物中摄取的，而叶酸在体内又很容易流失，所以为了维持体内叶酸的正常水平，怀孕前3个月就需要正常补充叶酸了。