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回复：吧里大🐮5公里破20时10公里是什么水平？

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大伙别看错破20是我一个月以前跑的，现在上有氧强度感觉跑5公里找不到破20的感觉了，按理来说我堆有氧对耐力应该有提升，但就是找不到以前的状态了。
IP属地:湖南来自Android客户端5楼2023-09-23 23:31
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    这是我5破20时10公里大概水平，现在10公里都快45了5公里没有提升，偶尔强度党都快炸了
    IP属地:湖南来自Android客户端6楼2023-09-23 23:35
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      我的跑量总共也才300公里吧
      IP属地:湖南来自Android客户端7楼2023-09-23 23:41
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