把心放肚里，你不会疯的

日常要注意，避免烧脑或者是让人持续紧张、兴奋刺激的大片或者游戏，少接触负面新闻什么的，早就寝，转移注意力，小音量听听感兴趣的小说许书什么的，渐渐地就睡着了。会好的，加油！

你好，我前段时间也是严重腰突，不过我在老家贴了膏药好的，再拍ct突出物明显变小，是地主时期祖传的膏药，绝对不是为挣你钱的，只想你快点好起来，因为我知道这病是多么的痛苦，你想试试的话可以联系我，交流一下病情，这膏药价格也不贵，想试的话，可以联系方式给您，到时候你们聊。

楼主，你焦虑症好了吗？

我也是一焦虑的时候就会担心下一瞬间就会疯掉，然后怕自己会做一些自己控制不了的事情，脑子会乱七八糟想很多，很痛苦！时隔几年又复发了

吃药吧，少看烧脑和恐怖片，我都不敢看恐怖片，稍微带点恐怖的电影电视我都不敢看。

在房间里贴一张毛爷爷的肖像海报，什么邪祟都不敢靠近，通过这样做一个心理暗示看看能不能改善，实在不行睡觉的时候再放首强军战歌

由于冬天血压控制不佳。。一直量血压，导致昨天心脏有早搏？还是别的反正不舒服胸闷，心脏异常跳动，血压12586 每年冬天焦虑都极其严重，今年不知道怎么挺，哎好难受啊

焦虑的核心就是怕，你不怕了，焦虑症就好了。