1、八段锦是一种以肢体运动为主的健身方法。
答案：对
2、健身气功·八段锦是以《新出保身图说·八段锦》为蓝本进行编创。
答案：√
3、中国传统文化认为，人的生命是精、气、神的三位一体构成的。
答案：×
4、健身气功·八段锦有五个基本桩法：自然势、捧势、抱球势、扶按势、叠掌势。
答案：对
5、“基本功”是指最基础的、带有常规性的动作。
答案：×
1、八段锦是一种以（）为主的健身方法。
A、呼吸活动
B、肢体运动
C、冥想活动
D、伸展活动
答案：肢体运动
2、立势八段锦首见于（）曾慥著《道枢·众妙篇》
A、南宋
B、北宋
C、战国
D、唐代
答案：南宋
3、（）年，体育总局编创并推出了健身气功·八段锦。
A、2001
B、2002
C、2003
D、2004
答案：2003
4、健身气功·八段锦以（）为蓝本进行编创。
A、《新出保身图说·八段锦》
B、《黄帝内经》
C、《易经》
D、《道枢·众妙篇》
答案：《新出保身图说·八段锦》
5、中国传统文化认为，人的生命是（）的三位一体构成。
A、精、脉、神
B、精、气、血
C、精、气、神
D、形、气、神
答案：形、气、神
6、舒展柔和、圆活连贯是习练健身气功·八段锦的（），其中蕴涵着虚实、刚柔、动静，乃至升降开阖等气机变化之理。
A、基调
B、特点
C、风格
D、要求
答案：基调
7、神与形合，气寓其中；质朴端庄，行易效宏 ；松紧结合 动静相兼；舒展柔和、圆活连贯为健身气功八段锦的？
A、动作特点
B、特点
C、演练风格
D、动作要求
答案：特点
1、两手托天理三焦要点：上托时，舒胸展体，保持抻拉；下落时，松腰沉髋，沉肩坠肘。
答案：对
2、左右开弓似射雕要点：八字掌和爪基本手形要符合动作规格；马步桩要到位。
答案：对
3、摇头摆尾去心火要点：摇头含胸，摆尾收腹。柔和缓慢，圆活连贯。
答案：对
4、两手攀足固肾腰要点：向下俯身时，松腰沉肩，脊柱节节放松；上体立起时，两掌顺地面前送远端，尽量加长力臂，塌住腰，以臂带身至上举。
答案：对
5、攒拳怒目增气力要点：冲拳怒目，脚趾抓地，旋腕抓握。
答案：对
6、背后七颠百病消要点：上提时脚趾要抓地，两腿并拢，沉肩垂肘，百会上领；下落时，咬牙，轻震地面。
答案：对
1、健身气功•八段锦习练要领：（）
A、松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进
B、神与形合，气寓其中，质朴端庄，行易效宏
C、质朴端庄，行易效宏，松紧结合 动静相兼
D、松紧结合 动静相兼，舒展柔和、圆活连贯
答案：松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进
2、健身气功八段锦三调合一是指（）三个层次。
A、调身调息调意
B、调身调意调心
C、调身调息调心
D、调身调意调息
答案：调身调息调心
3、形体运动、呼吸调整与心理调节有机结合的锻炼过程称之为（）
A、练
B、养
C、习
D、学
答案：练
4、（）是练功的基本要领，也是最根本的法则
A、松静自然
B、准确灵活
C、练养相兼
D、循序渐进
答案：松静自然
5、（）主要是指练功时的姿势与方法要正确，合乎规则。
A、灵活
B、准确
C、正确
D、端正
答案：准确
6、从“正身开始，以练形入道”，可分为（）个阶段。
A、3
B、4
C、5
D、2
答案：3
7、“（）”是指躯干的静止状态
A、基本动作
B、基本身形
C、基本功
D、基本
答案：基本身形
8、“（）”是指最基础的、带有常规性的动作
A、基本身形
B、基本功
C、基本动作
D、基本
答案：基本动作
9、“（）”在这里是指练功必备的素质和能力
A、基本身形
B、基本
C、基本动作
D、基本功
答案：基本功
1、合抱时拇指上翘，其余四指斜向地面。
答案：错
2、膝关节微屈时，膝关节不越过脚尖。
答案：对
3、站立时两脚尖外开成八字。
答案：错
答案：对
2、健身气功·八段锦是以《新出保身图说·八段锦》为蓝本进行编创。
答案：√
3、中国传统文化认为，人的生命是精、气、神的三位一体构成的。
答案：×
4、健身气功·八段锦有五个基本桩法：自然势、捧势、抱球势、扶按势、叠掌势。
答案：对
5、“基本功”是指最基础的、带有常规性的动作。
答案：×
1、八段锦是一种以（）为主的健身方法。
A、呼吸活动
B、肢体运动
C、冥想活动
D、伸展活动
答案：肢体运动
2、立势八段锦首见于（）曾慥著《道枢·众妙篇》
A、南宋
B、北宋
C、战国
D、唐代
答案：南宋
3、（）年，体育总局编创并推出了健身气功·八段锦。
A、2001
B、2002
C、2003
D、2004
答案：2003
4、健身气功·八段锦以（）为蓝本进行编创。
A、《新出保身图说·八段锦》
B、《黄帝内经》
C、《易经》
D、《道枢·众妙篇》
答案：《新出保身图说·八段锦》
5、中国传统文化认为，人的生命是（）的三位一体构成。
A、精、脉、神
B、精、气、血
C、精、气、神
D、形、气、神
答案：形、气、神
6、舒展柔和、圆活连贯是习练健身气功·八段锦的（），其中蕴涵着虚实、刚柔、动静，乃至升降开阖等气机变化之理。
A、基调
B、特点
C、风格
D、要求
答案：基调
7、神与形合，气寓其中；质朴端庄，行易效宏 ；松紧结合 动静相兼；舒展柔和、圆活连贯为健身气功八段锦的？
A、动作特点
B、特点
C、演练风格
D、动作要求
答案：特点
1、两手托天理三焦要点：上托时，舒胸展体，保持抻拉；下落时，松腰沉髋，沉肩坠肘。
答案：对
2、左右开弓似射雕要点：八字掌和爪基本手形要符合动作规格；马步桩要到位。
答案：对
3、摇头摆尾去心火要点：摇头含胸，摆尾收腹。柔和缓慢，圆活连贯。
答案：对
4、两手攀足固肾腰要点：向下俯身时，松腰沉肩，脊柱节节放松；上体立起时，两掌顺地面前送远端，尽量加长力臂，塌住腰，以臂带身至上举。
答案：对
5、攒拳怒目增气力要点：冲拳怒目，脚趾抓地，旋腕抓握。
答案：对
6、背后七颠百病消要点：上提时脚趾要抓地，两腿并拢，沉肩垂肘，百会上领；下落时，咬牙，轻震地面。
答案：对
1、健身气功•八段锦习练要领：（）
A、松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进
B、神与形合，气寓其中，质朴端庄，行易效宏
C、质朴端庄，行易效宏，松紧结合 动静相兼
D、松紧结合 动静相兼，舒展柔和、圆活连贯
答案：松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进
2、健身气功八段锦三调合一是指（）三个层次。
A、调身调息调意
B、调身调意调心
C、调身调息调心
D、调身调意调息
答案：调身调息调心
3、形体运动、呼吸调整与心理调节有机结合的锻炼过程称之为（）
A、练
B、养
C、习
D、学
答案：练
4、（）是练功的基本要领，也是最根本的法则
A、松静自然
B、准确灵活
C、练养相兼
D、循序渐进
答案：松静自然
5、（）主要是指练功时的姿势与方法要正确，合乎规则。
A、灵活
B、准确
C、正确
D、端正
答案：准确
6、从“正身开始，以练形入道”，可分为（）个阶段。
A、3
B、4
C、5
D、2
答案：3
7、“（）”是指躯干的静止状态
A、基本动作
B、基本身形
C、基本功
D、基本
答案：基本身形
8、“（）”是指最基础的、带有常规性的动作
A、基本身形
B、基本功
C、基本动作
D、基本
答案：基本动作
9、“（）”在这里是指练功必备的素质和能力
A、基本身形
B、基本
C、基本动作
D、基本功
答案：基本功
1、合抱时拇指上翘，其余四指斜向地面。
答案：错
2、膝关节微屈时，膝关节不越过脚尖。
答案：对
3、站立时两脚尖外开成八字。
答案：错
