内力是指练习武术的人通过特定的锻炼方法，如气功、瑜伽等，培养出来的内在能量和体质。这种说法在传统武侠小说中非常流行，但实际上是否真实存在仍有争议。根据现代科学的理解，内力的概念并没有得到证实。虽然有一些研究表明，一些传统的东方修行方法可能会提高人的心理和精神素质，改善身体的柔韧性和耐力等方面，但这并不等同于证明内力的存在。这些效果可能是由于长时间的重复性训练或者对身心健康的正面影响所带来的结果。当然，每个人的身体构造不同，锻炼身体的效果也会因人而异。有些人在修炼某些功法时可能会有很强的感觉，这可能就是他们所认为的内力。但是要明确的是，这种感觉并不是科学上认可的客观存在的内力。总的来说，“炼出内力”这一观念更多地是出于文化想象和传说，没有确凿的科学证据支持它的存在。不过无论如何，保持健康的生活方式并适当地进行体育锻炼肯定对身体有益，可以提升身体素质和心理健康水平。

目前看，没有内力存在。

有是有....但跟一般想像中的那種充電寶似的玩意不是同一回事.

练武术硬功的人，有点内力很正常。内练一口气，外练筋骨皮。

内力就是整力，其实拳击也可以看作是内家拳，因为完全符合内家拳的要求

或许吧，气功老师很严肃的打一些套路的时候，我就感觉他很强，他有内力，不过不是一朝一夕练出来的。

回复2楼楼中楼吧友 @卷羊毛ok0 ：武术中的“内力”和“外力”是相对的概念。内力，通常是指在练习武术时，通过特定的锻炼方法，如太极拳的“用意不用力”原则，使身体的内部力量得到提升和优化。这种力量不同于肌肉紧张或体外的物理力量，而是指在神经系统和肌肉系统相互作用下，产生的内在力量。通过长期的锻炼，可以逐渐培养出这种内力，提高身体的耐力、灵敏性和反应能力。外力，则是指外部的力量，通常是指由外部物体对身体的推、拉、挤、压等作用所产生的力量。在武术中，外力可能来自于对手的攻击、地面的摩擦力、空气的阻力等。武术中的防身技巧和攻击技巧往往需要运用和化解对手的外力，以达到防御和攻击的效果。因此，人能在武术锻炼中培养出内力，但这是需要长期的、系统的锻炼的。同时，在应对外部环境时，也需要学会运用和化解外力。

想学吗？我教你啊！

内力就是通过锻炼内外肌肉力量合一，没有武侠小说里说的那么神奇。

内力也不知道指啥我也不清楚，不过有种叫无氧耐力和整劲，可能指的是内力

以前只有叫做内壮、外壮之法，内力是现代武侠小说里流行的名词。

相信科学，别把小说当了真。

内气只能体会，不能看见，三个月可以练出