今天感想
我打坐一直头疼 紧张 却无法放松 打坐时什么也干不了
今天打坐发现 是我总是容许陷入幻想
说极端点 比如我要感受我的脚的感觉
我就会在想象中去幻想我在感受我的脚
而不是实际做
这一点我想不懂算是那种毛病 妄想？

观照是为，放松顺其自然是不为 。

不专注，或有杂念是会影响观照丹田的效果。
杂念的起因很多，身体原因，我执原因等，还有就是意识强度不够，如何提升意识强度：
放松，静坐，让杂念出来，全程观它们出现演化消失，“心”全程不作为，要做的仅仅观一个动作。每天练1小时，半个月一月意识强度就会提高上去。
意识强度提高上去了，杂念就如同“儿童游戏”参与与否能自由把握，因为杂念本身是低频的，你意识频率高就会有主动权。

记录一下这种感觉 让人恐惧 从高中到现在 这种感觉时不时在我睡觉时出现 在高中时经常出现 后面逐渐少了 可能跟身体劳累有关
刚才在睡觉时微微醒来 但又特别困 但这时睡下去却又让我害怕 因为我感觉我睡下去的话 我会沉迷沦陷下去 失去意识 失去控制 所以就不敢入睡 醒了过来
在高中时这种感觉伴随着全身无力 我只能咬牙坚持一段时间才能醒来
刚才的感觉是张着嘴睡觉很放松 但我不敢张嘴放松睡下去 我怕醒不过来

许我人间二两风

最近说实际的可验证的进步吧 倒也没有
但对我自心来说 总感觉是在进步 甚至自我感觉很大 又退步 来来回回
这种进步是心态上的 打坐时的心态应当是活泼泼的 如小孩一样
不论丹经 还是现在的各种他人的文字 都是死的 人是活的
很难表达我想说啥 文字和现实是不同的
看他人文字会觉得 哦 我第一步该做什么 第二步该做什么 似乎修行打坐变成了一个死板的操作 变成了一个理论的定式
但实际和理论却不一样
总感觉自己活了
以前的自己心是硬的冷的 没有感情的机器
这么说
最大的变化就是从机器变成了一个实实在在的活人
不论是看丹经亦或者他人的文字理论 看多了就有种“脑控”的感觉 不知这个词描述是否合适
文字是抽象的概括 但现实是具体的 具象

目前依旧再观照 丹田发热 似乎全身也有点热了 但不敢说是否是功力的关系
最近也一直在漏丹 固不住精 降伏不了性欲
前两天看张至顺的炁体源流 太乙金华宗旨 感觉浪费了两天 啥也没学会
这些东西等走了实际的一步再说吧
但打坐又放松了一些 头疼太阳穴紧张好了很多很多 以前总是不自觉的强迫自己而紧张 要强制自己入静 现在学会了放松
打坐不在要求静不静了 而是要求自己放轻松
以前总是想着修行失败了怎么办 所以内心特别顽固固执急躁而紧张头疼
今晚打坐时想 失败就失败 怕什么
心里涌现出了“许我人间二两风”这句话
心态变得逍遥自在了一点 不如哈哈大笑

看似有了进步 但现在依然很多烦恼