请教师兄，在戒色和生活时，我肯定会出现大大小小各种各样的过失。我有一个问题就是容不得自己犯错，每次犯错误都觉得非常耻辱，难以原谅自己，陷入自责与懊悔中，这对于戒色状态是很不利的。由于这种心态，又衍生出了这种状态：做事情很犹豫，生怕出错，所以有时候我做事情会拖很久不敢做。过去曾戒过很长一段时间，但因为自己曾做错了一件事情，丢失了一些东西，然后非常痛苦，然后很难平复下来，于是就破戒了。我曾学习过情绪管理，试着去宽恕自己，说服自己人非圣贤孰能无过，但效果有限。请问师兄，对于这种问题该如何应对呢？

感谢分享！

加油加油

师兄，看到你再发经验帖我真的非常感动，就像是看到了许久未见的故人，以前在《戒者录》里面学习你的经验贴时，我才初三，如今我即将高中毕业，时间飞快，一切都像是在最近发生一般。

感谢分享

感恩分享，这个假期安稳度过，也和家人团聚了，希望几个月后的春节自己能有一个更好的变化，祝愿各位戒友早日摆脱邪淫苦海！

前辈，我最近连续破戒，脑力突然下降很多，短时间能好吗

加油

确实，我也倒在这个假期，欲望的反扑太可怕了，大家引以为戒，努力学习戒色，只有不断努力学习武装自己的思想，才能戒色成功

总是管理不住自己的视野 喜欢盯着路边姑凉看 然后意淫破戒 看到是女的 总想着看一下长得怎么样

加油共勉！

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加油