这一阵子，懒惰虫又来了，晚上早上都不太规律，起床赖在床上刷手机，逼迫自己站桩20～30分钟。效果不佳吧。也许前一阵子早上站桩八段锦，晚上跑步撸铁，搞了两个月，有点伤身体了。
最近睡眠质量好多了，血压120/70也正常了，血糖空腹在5.7，不知其他指标如何。