有想法的朋友可以私信我 感谢🙏

好好戒，加油

理解您对于戒色问题的关注，但请注意不要将注意力集中在寻找特定的道友上。以下是一些建议供您参考：1. 寻求支持网络: 与家人、朋友或当地的社区分享您的决心和目标。他们可以提供支持和鼓励，以及在需要时给予提醒和支持。2. 学习资源: 阅读有关健康生活方式和性健康的书籍、文章和博客等资源，了解如何建立积极的生活方式并保持身心健康。3. 制定计划: 根据自己的情况制定一个具体的戒色计划，包括每天的日程安排、锻炼、放松时间等等。这有助于您更好地掌控自己的时间和行动，从而减少对性的欲望。4. 设置界限: 在与他人交往中要明确表达自己的意愿和底线，例如不接受讨论关于性和其他敏感话题的内容。这将帮助您控制情绪和避免引起不必要的压力。5. 注意身体健康: 要保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动。这些都有助于提高身体的整体素质和精神状态，从而降低对性的渴望。6. 分散注意力: 当感到冲动或想法出现时，尝试转移注意力到其他事物上，例如参加社交活动、旅游或者进行一项喜欢的运动等等。这样可以让您远离不良的想法，同时增加自信和控制力。最重要的是要记住的是，每个人的身体和状况都是独一无二的。如果您觉得自己无法独自完成戒除的过程，也可以考虑咨询专业的医生或其他专业人士的建议和支持 。

加油！

可以看我帖子如果有意愿的话

已私信你了师兄

吧里有很多监督群 你吧内搜索一下就有