10月6日 提升颜值第一天
今天是从马场走的第一天，纯素颜，什么护肤品也没用，记录明天。

10月6日
变帅是一个长期而漫长的过程，每天都要有一点变化，慢慢才能看到效果。

10月6日
总结自己缺点:1.黄黑皮2.嘴凸3.头发长显着邋遢4.太瘦弱5.穿搭没品味

10月6日 变帅知识
眉眼决定颜值上线，和面决定颜值下线，要改变口呼吸，用鼻子呼吸。
解决方法:用嘴呼吸胶带把嘴粘住

10月7 变帅知识如何挑选卫衣1.纯棉含量70％以上，这种配比的卫衣上身挺阔有型。2.400克配重左右的卫衣适合外穿，而300克以后的卫衣适合做内搭。3.卫衣版型选落肩款4.最后一点是衣服长度，用自己身高×0.41想显高就选小于这个数值的尺码，想宽松就选大于这个数值的尺码。偏瘦要选下摆带弹力的尺码。

10月8日 变帅知识
鼻孔不能挖，要用纸团成一个锐角去簪它

10月9日 变帅知识
1.两件叠穿:就是基本的内搭＋外搭
选择基本合身的衣服，颜色选择一深一浅
可以选择内深外浅或者内浅外深，这样搭配更有层次。
2.三件叠穿:就是由内搭，中间层，外搭，三件构成一个主体
通常好用的是三明治呼应搭法
通过颜色的明暗深浅去调整穿搭的层次
一般有两种:内搭选择浅色，外搭就可以选择一件深色的，中间色就选择这两色的中间色调。第二种就是由深到浅。
这两种都是通过颜色深浅变化去营造协调的空间感。

10月9日 总结
内搭200克重卫衣，二层叠穿，内浅外深。
用帽子遮住3个月没剪的头发

10月10日 颜值提升
今天剪了微分碎盖。
留了三个月头发
1.两侧剪薄，从上到下剪短过度自然，发尾剪碎。
2.头顶的部分上面上，下面短，发尾竖着剪碎
3.刘海的长度和两侧的发尾长度保持一致，打碎

10月11日 知识
用手动剃须刀的时候要抹肥皂或者刮胡子专用的膏，可以软化胡子，让剃须刀刮的更干净。

10月21日 衣服裤子穿xl（宽松款）

10月25日 实践
三件叠穿法，由浅入深，内衬白色，中间米色，外衣黑色