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百公里均速31成功入门

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路况，4公里往返12.5圈，2个红绿灯，一个小桥。
1月底入坑，骑行大概1500公里左右
20公里，均速36.1
100公里，均速31
入门确实不难
每天骑20公里，骑够3个月肯定能入门了吧
下一个目标20公里均速40！
IP属地:北京来自Android客户端1楼2023-10-09 00:54回复
    头盔二手40
    骑行服拼多多20多
    手套2块钱
    水壶矿泉水瓶
    打气筒12块钱
    运动裤20
    鞋随便一个
    不攀比，没钱也能骑！
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2023-10-09 00:59
    收起回复
      2025-08-16 12:03:01
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      换粗胎改重车就会发现好难
      IP属地:广西来自iPhone客户端3楼2023-10-09 02:55
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        厉害，断断续续骑了5个月加起来2000公里非常佩服你们这些每天坚持的
        来自Android客户端4楼2023-10-09 05:19
        收起回复
          新手期进步快，再下来就进展缓慢了
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2023-10-09 06:00
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            相当可以了
            IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2023-10-09 07:17
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              下个目标百公里均速35
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2023-10-09 08:23
              收起回复
                你说什么？每天40多公里的单车佬，愤怒了，最近几天降温感冒了没骑车
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2023-10-09 09:24
                回复
                  2025-08-16 11:57:01
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                  玩什么我一千多公里60公里都不能30匀速
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2023-10-09 09:43
                  收起回复
                    tql
                    IP属地:安徽来自iPhone客户端10楼2023-10-09 10:12
                    回复
                      20km均速40要30分钟至少260w，加油
                      IP属地:内蒙古来自Android客户端11楼2023-10-09 10:14
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                        年轻就是好~
                        循序渐进，注意保护膝盖~
                        IP属地:江苏12楼2023-10-09 10:33
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                          厉害
                          IP属地:湖南来自Android客户端13楼2023-10-14 10:29
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                            大佬为啥我都还没入门
                            IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2023-10-25 06:47
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                              2025-08-16 11:51:01
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                              真狠，这路有大坡啊
                              IP属地:北京来自Android客户端15楼2023-10-25 06:52
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