老白升级求指教主板跟CPU

原：I9 10900 + 技嘉Z490UD D4，2021年8月入手，
升级原因：目前运行大型3D游戏CPU温度80-90，有骨伽360一体水冷
期望：换一个不影响性能体验的，主板+CPU，
计划是：I5 13600K+华硕猛禽系列或者电竞玩家系列，但主板具体型号卡主了（预算2000左右3000以内），故而求指教
PS: 华硕 大师系列P级 如Z790-P跟 猛禽吹雪 如ROG-Z790-A ，是不是宁愿选大师也不要吹雪