多行善积德吧，加油！

别慌，保持戒，戒断期，严重可以看医

成果是会叠加的，不会消失

加强修心，yj后就是欲望高峰期，要极其小心。

优酷搜索 飞翔固肾功，能加固精关降低遗精频率，注意要做到位有明显拉腿筋的感觉才有效。晚上保持吉祥卧或右侧卧姿势睡觉，不要平躺，平躺容易遗精。肉少吃晚饭少吃，饮食非常重要，要清淡，不要吃葱姜蒜。
可以认真看戒为良药137季，专门讲控遗的。

频繁遗精恢复
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做春梦大概率脑袋里面的黄毒太厉害了，要多去做善事举止言行都要注意，不要有不好的想法，人要积极向上。日有所思 夜有所梦，说明你白天应该在yy，要避免，要不去想，练习断念口诀，对克服yy有帮助。我说的不是纸上谈兵，只是经验所谈，我现在遗精从来不做春梦，因为我白天从来没想过没去贪恋过，而且我遗精也很少。师兄，珍重

首先是净心，有佛教信仰可以念梵音楞严咒，第一次先念七遍，然后接下来每天至少一遍，可以先有效降低欲望。没有信仰就找正事做，转换注意力。
其次是调身，有的人身体也出了问题，要考虑中医治疗，常用药方有桂枝加龙骨牡蛎汤，二加龙牡汤等等，根据自己情况调整，最好当地找个中医，不行的话，可以私信我，我发心为戒色的人免费调理

南无阿弥陀佛！

冷静，先把邪念断掉，再分析一下这几天到底干什么了，客观看待问题

坚持不邪淫

睡觉之前念诵清净明诲

佛告阿难：汝常闻我毗奈耶中，宣说修行三决定义。所谓摄心为戒，因戒生定，因定发慧，是则名为三无漏学。
　　阿难，云何摄心，我名为戒？若诸世界六道众生，其心不淫，则不随其生死相续。汝修三昧，本出尘劳。淫心不除，尘不可出。纵有多智禅定现前，如不断淫，必落魔道。上品魔王，中品魔民，下品魔女。彼等诸魔，亦有徒众，各各自谓成无上道。我灭度后，末法之中，多此魔民炽盛世间。广行贪淫，为善知识，令诸众生，落爱见坑，失菩提路。汝教世人修三摩地，先断心淫，是名如来先佛世尊，第一决定清净明诲。是故阿难，若不断淫，修禅定者，如蒸沙石，欲其成饭，经百千劫，只名热沙。何以故？此非饭本，沙石成故。汝以淫身，求佛妙果，纵得妙悟，皆是淫根。根本成淫，轮转三途，必不能出。如来涅槃，何路修证？必使淫机，身心俱断，断性亦无，于佛菩提，斯可希冀。如我此说，名为佛说。不如此说，即波旬说。

努力不会白费，这次遗精你的恢复速度会比以前快，而且频遗确实是一道坎，基本每个人都要过的，做固肾功，平时少吃肉，实在不行吃中药，办法总是有的，别放弃