因为知道了‘强迫症’，这个东西，就开始套症状，给自己制造了无数的条条框框，回忆就害怕变成强迫回忆了，不能回忆，不能多想，不能打错别字，不能有失误，不能数数，不能计算，不能烦，不能生气，不能厌恶，害怕去规律，害怕去区分，害怕感觉感受，害怕关注注意力，什么动作行为等等，到后面连顺其自然都怕，一天到晚怕得死去活来，焦虑到手抖，战战兢兢，担心自己去想各种所谓的‘症状’，越担心越想，人活着本来就具备这些能力，我现在都想不通为什么要害怕这些本来就会产生的东西，给自己设置那么多条条框框，还怎么活，太累了，1年多了，真的受够了，我反而羡慕哪种真正强迫的人，你强迫回忆就一天到晚回忆好了，可是我做不到，我怕的东西太多了，太杂了，咨询了很多咨询师，结果就是没有方法，顺其自然