近视度数的增长会受到多种因素的影响，包括遗传、环境、生活习惯等。一般来说，成年后度数增长会逐渐稳定，但这也与个体差异有关。对于你的情况，由于只有一只眼睛近视，另一只眼睛的视神经已经萎缩，可能会导致近视度数增加。此外，不良的用眼习惯，如长时间看电子设备、照明不足等，也可能加重近视。为了控制近视度数的增长，以下是一些建议：1. 佩戴合适的眼镜：根据你的情况，要定期进行眼科检查，根据医生的建议佩戴合适的眼镜。2. 避免疲劳用眼：平时注意用眼卫生，每隔一段时间适当休息，缓解眼疲劳。3. 控制使用电子设备的时间：减少长时间使用电子设备的时间，如手机、电脑等。4. 饮食调整：保持均衡的饮食，注意摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，这有助于保护眼睛健康。5. 定期眼科检查：定期进行眼科检查，以便及时发现并处理任何异常情况。总的来说，保持良好的生活习惯和用眼卫生对控制近视度数的增长非常重要。但请注意，以上建议不能保证你的度数一定不增长，因为这也与个体差异和环境因素有关。如果近视度数持续增长，建议寻求专业医生的建议和治疗。

度数是否增长取决于近用眼情况，如果大量近用眼，度数还会增长。