缺乏维生素D会显著影响钙的吸收。维生素D在人体内被转化为活性形式，在肠道中促进钙和磷的吸收。如果身体缺乏维生素D，钙的吸收将会受到抑制。
维生素D通过直接作用于肠道上皮细胞中的钙和磷转运蛋白，促进它们的吸收和转运。当维生素D不足时，这些蛋白的表达量会下降，导致肠道吸收钙的能力减弱。
钙是维持骨骼健康和正常肌肉、神经功能所必需的重要矿物质。缺乏维生素D会影响钙的吸收，进而导致血液中钙的浓度下降。为了补偿这一缺乏，身体可能会通过释放骨骼中的钙来维持血液钙平衡，从而增加骨质疏松和骨折的风险。
因此，为了保持良好的钙吸收，确保身体获得足够的维生素D是非常重要的。维生素D的主要来源包括阳光照射以及某些食物，如鱼类、奶制品和鸡蛋黄。也可以通过补充剂来补充，汉维*维生素D滴剂，每日吃1~2粒，内含有400IU维生素D3,补充你所缺的维生素D。