兄弟们，负重引体向上做多少个适合？【健身吧】_百度贴吧

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兄弟们，负重引体向上做多少个适合？

只看楼主收藏回复

目前标准引体向上能做15个，到瓶颈了，想负重的话，做多少个合适？

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2023-10-18 11:59回复

自重77，刚刚试了下负重5kg，结果只能做5个了，这个正常吗？

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2023-10-18 12:01

北京百度网讯科技有限公司

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2025-02-19 20:42广告

先来个10Kg，先负重到能做标准的6个

IP属地:广西

来自iPhone客户端3楼2023-10-18 12:11

收起回复

能做8～12次的重量练

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2023-10-18 12:49

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