他这个说的其实不专业。
英特尔12-14代，是CPU直连PCIE 5.0 16X+SSD PCIE 4.0 4X。外加南桥DMI 4.0 4X/8X（等效PCIE 4.0）。
那Z790是怎么实现固态硬盘跑到PCIE 5.0的呢？那就是把这个PCIE 5.0 16X拆分成8X+8X，所以才有上面说的降速。但PCIE 5.0 8X也够用了，但需要配合PCIE 5.0显卡才行，以后再换显卡就可以战未来了。正常不需要这种设计，因为走PCIE 4.0，通过4X直连和南桥就已经能拉出来四条M.2固态插槽了。

AMD AM5是原生直连PCIE 5.0 16X+4X。所以一般SSD PCIE 4X走独占通道就行了。当然AMD主板也可以实现拆分16X。但AM5 B650E和X670E，南桥也是支持PCIE 5.0。
但一般主板厂商，是给B650配全PCIE4.0，B650E配了PCIE 5.0（B650主板的直连也能实现PCIE 5.0，南桥跟直连是走的两条路，是主板厂家成本考虑）。