欲绝此祸，莫如见一切女人，皆作亲想，怨想，不净想。亲想者， 见老者作母想， 长者作姊想， 少者作妹想， 幼者作女想。 欲心纵盛， 断不敢于母，姊，妹，女边起不正念。视一切女人，总是吾之母，姊， 妹， 女。 则理制于欲， 欲无由发矣。 怨想者， 凡见美女， 便起爱心。 由此爱心，便堕恶道。长劫受苦，不能出离。如是则所谓美丽娇媚者， 比劫贼虎狼， 毒蛇恶蝎， 砒霜鸩毒， 烈百千倍。 于此极大怨家， 尚犹 恋恋著念， 岂非迷中倍人。 不净者， 美貌动人， 只外面一层薄皮耳。 若揭去此皮， 则不忍见矣。骨肉脓血， 屎尿毛发， 淋漓狼藉。 了无一 物可令人爱。但以薄皮所蒙， 则妄生爱恋， 华瓶盛粪， 人不把玩。今 此美人之薄皮， 不异华瓶。 皮内所容， 比粪更秽。 何得爱其外皮， 而 忘其皮里之种种秽物， 漫起妄想乎哉。

戒色心瘾严重的情况，可以尝试以下几种方法：1. 培养健康的生活方式：保持规律的作息时间、充足的睡眠和适当的运动。这些都有助于提高身体的免疫力，减少欲望的产生。同时也可以通过学习冥想技巧来控制自己的思维过程，帮助消除内心的烦恼和不健康的想法。2. 学习知识并寻求支持：了解相关的性知识和正确的价值观是非常重要的。可以通过阅读书籍或参加讲座等方式获取相关知识，并与家人和朋友分享你的困扰和建议。他们可能会提供你需要的支持和鼓励。3. 与专业人士咨询和治疗：如果你觉得自己无法克服心理上的障碍或者问题持续存在很长时间了，可以考虑寻找专业的心理咨询师进行治疗。他们可以帮助你识别和处理问题的根源并提供有效的解决方案。

L前五想：
1.手淫之后，精神不振，哈气连天，病痛反复。
2.一时快感，多日戒色修心功德一朝全灭。
3.阳痿早泄，身体百病丛生。
4.福报大损，婚姻事业毁于一旦。
5.啖精饿鬼欢呼雀跃，护法善神叹气而走。

静心，修心，多多学习，启迪智慧，以平常心对待，也可以听听佛经，效果挺好的

多去行善积德来化解。

加强学习戒色文章的力度，每天都要学习，通过戒色知识来给自己洗脑，洗掉脑子里的黄毒。

从心里认识到邪淫的恶果，丢弃掉一切侥幸心理，毅然决然的作业戒的决心，做个堂堂正正的人！