青少年患有植物神经紊乱的原因有哪些，如何预防？

而不必事事都服从父母的安排，因此会表现出一定的叛逆心理，在这个时候，不恰当的家庭教养方式，以及不融洽的家庭氛围，都有可能成为植物神经紊乱的诱因。

二、人际交往因素
觉得自己长大了的青少年们，更愿意把自己的心事、情感与同龄人分享，他们的情感满足很大一部分来自于与同伴们的交往、沟通中。

假如人际关系不良，没有好朋友可以倾诉心声，他们就难以得到情感满足，从而感到孤独、寂寞，这样的不良情绪正是造成青春期植物神经紊乱的重要原因。

三学习压力
假如一个同学学习成绩较好，并能够从中获得快乐，得到老师和同学们的认同的话，即使学习上压力较大，也还是能够承受。

而有些同学本身学习比较困难，而老师又看不到他们为此而付出的努力，甚至有时说出一些有损他们自尊心的话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪之下，长期进行紧张的脑力劳动，就轻易产生植物神经紊乱。

四、慢性躯体疾病;慢性中枢神经系统疾病可能诱发植物神经紊乱。
如果一个人长期情绪低落，在工作上压力很大，或在生活中有很多不如意，总觉得万事不顺，心情烦躁或郁闷，多虑、容易紧张，长期处在一种应激状态下，我们体内的这些神经递质就会被很快的过度消耗掉。

当正常工作的神经系统缺少了神经递质，功能就会受到影响，从而引起了植物神经功能紊乱。
1尽量多进行一些户外活动
不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

2及时进行心理疏泄
遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，应想办法将其疏泄出来。心里有了郁闷，可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会感觉轻松很多。

3生活习惯要有规律
吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;晚上看电视的过程中，要见缝插针地进行坐式活动或站式活动;早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。

温馨提示：当一个人长期承受较大心理压力、人际关系紧张等问题时，大脑神经回路就会出现波动，产生不稳定因素，就导致了植物神经紊乱出现，严重患者可出现心理问题，逐渐发展为精神方面的疾病，因此要及时到医院进行疏导和治疗。

植物神经紊乱后可以尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。运动能明显改善情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，对植物神经紊乱有好处