网上买了纯燕麦片，说要搭配牛奶，【减肥吧】

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问题是一喝纯牛奶就拉肚子怎么办？我是内脏脂肪多，就是肚子是硬的肉，不知道还能吃什么

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2023-10-28 21:28回复

内脏脂肪较多，多做有氧，喝纯牛奶拉肚子，一般是乳糖不耐受、不要喝了。另外减肥期间不建议进食流状食物，升糖快，主食建议改为慢碳、多吃瘦肉+青菜

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-10-28 21:37

收起回复

可以配豆浆

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-10-28 23:04

收起回复

热水啊，我都是热水泡，没

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-10-29 17:45

乳糖不耐受，好像有那种0乳糖牛奶

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2023-10-30 10:15

买点0卡糖牛奶换成鸡蛋

IP属地:湖南

来自iPhone客户端6楼2023-10-30 14:12

喝舒化奶

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2023-10-31 06:58

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