当然可以啊，我就是喝这个保持体重的，之前每天吃水煮鸡胸肉、沙拉啥的，实在有点坚持不下去了，所以这个三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料感觉很不错，搭配酸奶或者椰汁都可以。每天不重样，不会腻。